ไซนัสอักเสบ ไม่เพียงทำให้ผู้ป่วยต้องทรมานกับอาการคัดจมูก ปวดหัว ปวดกระบอกตา หูอื้อ หรือปวดฟัน แต่หากปล่อยไว้นานๆ อาจเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายร้ายแรง อย่าง ตาบอด ได้ เพราะฉะนั้น ถ้าไม่อยากให้คุณภาพชีวิตต้องถูกบั่นทอน เรามาสร้างเกราะป้องกันโรคไซนัสอักเสบไปพร้อมๆ กันดีกว่า!

คัดจมูกแบบไหน? เข้าข่าย “ไซนัสอักเสบ”

อาการคัดจมูกอาจทำให้บางคนเข้าใจว่าตัวเองเป็นแค่หวัดเรื้อรังธรรมดา แต่หากลักษณะของน้ำมูกหรือเสมหะข้นเหลืองหรือเขียว ต้องคอยสูดหรือขากออก หายใจแล้วมีกลิ่นเหม็น การรับรู้กลิ่นหรือรสชาติลดลง ปวดบริเวณหัวตา หน้าผาก โหนกแก้ม รอบๆ กระบอกตา อาจมีอาการปวดหัว มีไข้ หรือไอเรื้อรังร่วมด้วย โดยหากมีอาการติดต่อนานเกิน 10 วัน สันนิษฐานได้ว่าผู้ป่วยมีความเสี่ยงเป็นไซนัสอักเสบแบบเฉียบพลัน และหากไม่รักษาหรือปล่อยให้เกิดอาการนานๆ อาจกลายเป็นไซนัสอักเสบแบบเรื้อรังได้ ซึ่งความรุนแรงและระยะยืดเยื้อของโรคขึ้นอยู่กับว่าการอักเสบของผู้ป่วยเกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือเชื้อแบคทีเรีย

ไม่อยากเป็นไซนัสอักเสบ…ป้องกันได้ด้วยตัวคุณเอง

ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง เช่น ออกกำลังกายเป็นประจำ หรือพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่อดนอน และหลีกเลี่ยงการสัมผัสผู้ที่กำลังป่วยเป็นไข้หวัด
หากเป็นไข้หวัดควรรักษาให้หาย อย่าปล่อยให้อาการหวัดเรื้อรังนานเกิน 1 สัปดาห์
ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ โดยปริมาณที่เหมาะสมคืออย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตร
หลีกเลี่ยงการเดินทางไปในที่ที่เสี่ยงต่อมลภาวะทางอากาศ แต่หากมีความจำเป็นควรสวมผ้าปิดปากและจมูก
หมั่นทำความสะอาดบ้าน กำจัดฝุ่นและขนสัตว์อย่างสม่ำเสมอ
หลีกเลี่ยงการสัมผัสอากาศเย็นและแห้งเป็นเวลานาน รวมถึงการเปลี่ยนอุณหภูมิแบบฉับพลัน
ไม่สูบบุหรี่หรืออยู่ใกล้ผู้ที่สูบบุหรี่ เนื่องจากควันและสารพิษจากบุหรี่สามารถส่งผลให้เนื้อเยื่อจมูกและไซนัสเกิดการระคายเคืองได้
ดูแลสุขภาพช่องปากให้สะอาดอยู่เสมอ เพราะอาจเกิดการติดเชื้อเข้าสู่ไซนัสได้
กรณีผู้ที่มีผนังกั้นช่องจมูกคด มีริดสีดวงจมูก หรือมีความผิดปกติทางกายวิภาคอื่นๆ ในจมูก ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาด้วยยาหรือผ่าตัดให้เหมาะสมตามอาการ

การรักษาไซนัสอักเสบต้องใช้เวลา หากรักษาไประยะหนึ่งแล้วอาการเริ่มดีขึ้น ไม่ควรรีบหยุดยา! ควรไปพบแพทย์เพื่อรักษาอย่างต่อเนื่อง และดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ หากเกิดการติดเชื้อของระบบทางเดินหายใจส่วนบน เช่น โรคหวัด คออักเสบ หรือฟันผุ ต้องรีบรักษาให้หายโดยเร็ว เพื่อไม่ให้การอักเสบลุกลามไปสู่การเป็นไซนัสอักเสบซ้ำอีก

ไม่อยากเป็นไซนัสอักเสบ คุณก็ป้องกันตัวเองได้