“ข้อเข่าเสื่อม” โรค...ที่ไม่ว่าวัยไหนก็เป็นได้!

<p><span style="color: #00826a;"><strong>เพราะความเชื่อเดิมๆ ที่ว่า “ข้อเข่าเสื่อม”</strong></span> มักเกิดแค่เฉพาะกับผู้สูงวัย ทำให้หลายๆ คนมองข้าม&#8230;และมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ประมาท! จนก่อให้เกิดปัญหาข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควร เพื่อให้ข้อเข่าจริงยังคงอยู่คู่กับคุณไปจนเข้าสู่วัยชรา การลดพฤติกรรมเสี่ยงจึงควรเริ่มต้นตั้งแต่วันนี้ ในวันที่คุณยังเป็นหนุ่มเป็นสาว!!</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a;">สาเหตุที่ทำให้ข้อเข่าเสื่อมเร็ว</span></h2>
<div class="paragraph">
<ul>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>น้ำหนักตัว :</strong></span> โดยปกติข้อเข่าแต่ละข้างของคนเราต้องรับน้ำหนักประมาณ 3 เท่าของน้ำหนักตัว และเพิ่มขึ้นเป็น 4 เท่าเมื่อเราเดินขึ้นลงบันได ดังนั้นเมื่อน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น&#8230;ก็เท่ากับว่าข้อเข่าต้องรับน้ำหนักเพิ่มมากขึ้นอย่างมหาศาลด้วย ทำให้ผิวข้อเกิดการสึกหรอหรือชำรุดก่อนวัยอันควร</li>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>อาการบาดเจ็บ :</strong></span> การเล่นกีฬาหนักๆ ที่มักเกิดแรงกระแทกในข้อเข่า มีการฉีกขาดของกระดูกอ่อนหรือเส้นเอ็นภายในข้อเข่า ทำให้ความแข็งแรงของข้อเสียไปตั้งแต่อายุยังน้อย ส่งผลให้ผิวข้อเสื่อมแม้ยังไม่ถึงวัยชรา</li>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>โรคต่างๆ :</strong></span> โรคบางโรคทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อบุข้อเรื้อรัง ผิวข้อจึงเสื่อมเร็วกว่าปกติ เช่น โรคเกาต์ โรครูมาตอยด์</li>
</ul>
</div>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a;">วิธีป้องกันข้อเข่าเสื่อม</span></h2>
<div class="paragraph">
<ul>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>ลดน้ำหนัก :</strong></span> เพราะน้ำหนักตัวคือสาเหตุที่พบได้บ่อย..แต่สามารถลดโอกาสเสี่ยงได้ ด้วยการควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน อย่าปล่อยให้อ้วนเกินไป</li>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>บริหารกล้ามเนื้อ : </strong></span><span style="color: #000000;">กล้ามเนื้อรอบๆ ข้อเข่าคือด่านแรกในการรับน้ำหนักที่ผ่านข้อเข่าเมื่อเราเดินหรือวิ่ง ก่อนที่น้ำหนักที่เหลือหรือที่เกินขีดความสามารถของกล้ามเนื้อจะถูกปล่อยผ่านเข้าไปในข้อเข่า ส่วนกระดูกอ่อนหรือผิวข้อจะเป็นด่านที่สองในการรับน้ำหนัก ดังนั้น! หากกล้ามเนื้อไม่แข็งแรงและรับน้ำหนักได้น้อย น้ำหนักที่ส่งต่อไปยังผิวข้อก็จะมีมาก จนทำให้ข้อเข่าเสื่อมได้ง่ายขึ้น</span></li>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>เลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง :</strong></span> พฤติกรรมบางอย่างก่อให้เกิดแรงกดดันหรือเสียดสีในข้อเข่ามากเกินไป เช่น การนั่งยองๆ การคุกเข่า พับเพียบ หรือนั่งขัดสมาธิ</li>
</ul>
</div>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a;">การวิ่งช่วยให้ข้อเข่าแข็งแรงหรือข้อเข่าเสื่อมเร็วกันแน่?</span></h2>
<div class="paragraph">
<div>เมื่อเราต้องการบริหารกล้ามเนื้อข้อเข่าให้แข็งแรง การวิ่งนับว่าเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสม และไม่ได้ส่งผลเสียต่อข้อเข่าอย่างที่หลายๆ คนเข้าใจ เพราะการวิ่งทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและน้ำหนักตัวลดลง แต่หากข้อเข่าของคุณเกิดการเสื่อมอยู่แล้วและมีอาการเจ็บปวดในข้อเข่าจนไม่สามารถวิ่งได้ ควรเข้าพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการเลือกวิธีบริหารกล้ามเนื้อที่เหมาะสมกับสุขภาพข้อเข่า</div>
</div>
<div></div>
<div></div>
<div>
<h2><span style="color: #00826a;">การรักษาข้อเข่าเสื่อมด้วยการผ่าตัดใส่ข้อเข่าเทียม</span></h2>
</div>
<div class="paragraph">
<div>ในกรณีที่ข้อเข่ามีความเสื่อมมากจนไม่สามารถรักษาด้วยการทานยาหรือกายภาพบำบัดได้ อาจต้องเข้ารับการผ่าตัดเปลี่ยนผิวข้อใหม่ หรือที่เรียกว่า “ผ่าตัดใส่ข้อเข่าเทียม” โดยผิวข้อใหม่นี้ทำมาจากโลหะและพลาสติกที่มีคุณสมบัติพิเศษ ซึ่งในปัจจุบันมีการพัฒนาไปเป็นอย่างมากและมีหลายรูปแบบ ทั้งนี้ ผลการผ่าตัดจะออกมาดีหรือไม่ขึ้นอยู่กับประสบการณ์และความชำนาญของศัลยแพทย์ผู้ทำการผ่าตัด สภาพของข้อเข่าผู้ป่วยก่อนผ่าตัด ความร่วมมือของตัวผู้ป่วยหลังผ่าตัด และทุกองค์ประกอบรวมกัน</div>
<div></div>
</div>
<div></div>
<div class="paragraph">
<div>ทั้งนี้ เพื่อการวางตำแหน่งการใส่ข้อเข่าเทียมให้ถูกต้องแม่นยำมากขึ้นในการผ่าตัด ปัจจุบันจึงมีการนำคอมพิวเตอร์มาเป็นตัวช่วยในการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม รวมไปถึงการพยายามประดิษฐ์เครื่องมือช่วยผ่าตัดของศัลยแพทย์ เพื่อการทำผ่าตัดแผลเล็ก ซึ่งจะช่วยให้การเจ็บปวดหลังผ่าตัดลดลง และผู้ป่วยสามารถกลับมาใช้งานข้อเข่าใหม่ได้เร็วยิ่งขึ้น</div>
</div>
<div></div>
<div></div>
<div>
<div style="text-align: right;"><span style="color: #00826a;"><strong>ศ. นพ. ธไนนิธย์ โชตนภูติ</strong></span></div>
<div>
<p style="text-align: right;">ศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการผ่าตัดกระดูกสันหลัง</p>
<div class="entry-content [&amp;&gt;*]:!tw-leading-[150%]" style="border: 0px solid #e5e7eb; --tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --tw-ring-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; text-align: right;">ศูนย์กล้ามเนื้อ กระดูกและข้อ โรงพยาบาลพญาไท 2</div>
</div>
</div>
<div></div>
<div><a href="https://www.phyathai.com/app/tka?utm_source=backtocampaign&amp;utm_medium=content_04&amp;utm_campaign=tkavaluehealth"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-313811" src="https://pyt-storage.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com/wp-content/uploads/2024/07/05-KV-Value-health-care_Banner-Back-to-Campaign_01.jpg" alt="" width="2500" height="354" /></a></div>


การนั่งยองๆ การคุกเข่า หรือนั่งพับเพียบเป็นพฤติกรรมอย่างหนึ่งที่ก่อให้เกิดแรงกดดัน การเสียดสีในข้อเข่าที่มากจนเกินไป เป็นเหตุทำให้ข้อเข่าเสื่อมไวหรือเสื่อมก่อนวัยอันควร การผ่าตัดข้อเข่าจะทำเมื่อรักษาด้วยวิธีอื่นๆ แล้วไม่ได้ผลเท่าที่ควร

บริการ

บทความ

เกี่ยวกับเรา

สาขาโรงพยาบาล

“ข้อเข่าเสื่อม” โรค...ที่ไม่ว่าวัยไหนก็เป็นได้!

Tel

Email

บริการ

บทความ

เกี่ยวกับเรา

สาขาโรงพยาบาล