หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่เคยสนใจสังเกตอุจจาระที่ขับถ่ายออกมาเลย เพราะเห็นว่ามันเป็นสิ่งสกปรก เราอยากให้คุณลองเปลี่ยนความคิดเสียใหม่ เพราะวิธีที่ง่ายที่สุดที่จะตรวจสอบสุขภาพของตัวเองได้นั้น คือการหันกลับไปดูอุจจาระหลังจากการขับถ่ายอยู่เสมอ ไปดูกันว่า “ลักษณะและสีของอุจจาระ” ช่วยบ่งบอกถึงสุขภาพภายในว่ายังไงบ้าง

สีน้ำตาลอ่อน บ่งบอกถึงสุขภาพที่ดี ระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ อุจจาระที่สีออกโทนน้ำตาลถึงน้ำตาลอ่อน เป็นสีที่เกิดจากน้ำดีระหว่างการย่อยอาหาร หรือหากอุจจาระเป็นสีเขียว ก็ยังถือว่าปกติเช่นกัน เพราะเป็นสีที่เกิดจากการกินผักสีเขียวเข้าไปมากนั่นเอง
สีออกโทนแดง อาจเกิดจากการกินอาหารที่มีสีแดง เช่น มะละกอ แตงโม กระเจี๊ยบ ซอสมะเขือเทศ เยลลีสีแดง เครื่องดื่มสีแดง เข้าไปในปริมาณมาก
สีดำคล้ำ อาจเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีสีดำ เช่น ตับหมู ตับวัว ตับเป็ด ตับไก่ เลือดหมู เฉาก๊วย ขนมเปียกปูนสีดำ ข้าวเหนียวดำ ลูกหม่อน ยาบำรุงเลือดที่มีธาตุเหล็ก หรือยาแก้ท้องเสียบางชนิด
สีดำเข้มเหมือนยางมะตอย นี่คือสัญญาณอันตรายที่ชี้ว่า มีภาวะเลือดออกภายใน ต้องไปพบแพทย์ โดยด่วน เพื่อตรวจอาการเลือดออกบริเวณทางเดินอาหารด้านบน ลำไส้ กระเพาะอาหารหรือหลอดอาหาร หากถ่าย อุจจาระเป็นสีดำบ่อยครั้งอาจบ่งชี้ว่า คุณกำลังเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ และมีภาวะเลือดออกภายใน
สีแดงมีเลือดปนออกมาจำนวนมาก มักเกิดจากริดสีดวงทวารภายใน หรือภายนอกแตก หรืออาจเกิดจากภาวะเลือดออกในลำไส้ เช่น ถุงผนังลำไส้ใหญ่อักเสบ ผนังลำไส้แตก ซึ่งควรรีบพบแพทย์ในทันที
สีเหลือง มีคราบมัน และกลิ่นเหม็น นั่นเกิดจากไขมันส่วนเกินที่อยู่ในอุจจาระ มีกระบวนการดูดซึมอาหารที่ผิดปกติ ซึ่งเป็นอาการผิดปกติเกี่ยวกับการดูดซึมอาหารของลำไส้ จึงควรพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย
สีเทาเหมือนขี้เถ้า บ่งบอกถึงภาวะที่ตับหรือตับอ่อนกำลังมีปัญหา ซึ่งอาจเป็นอาการของตับอ่อนอักเสบ ตับแข็ง หรือตับอักเสบ ต้องรีบปรึกษาแพทย์ทันที
สีอ่อน ขาว หรือสีคล้ายดิน อาจบอกได้ว่า ในอุจจาระขาดน้ำดี ซึ่งมีสาเหตุจากท่อน้ำดีอุดตัน หรือผลข้างเคียงจากการรับประทานยาแก้ท้องเสียมากเกินไป

ตอนนี้เราก็ได้รู้แล้วว่า ลักษณะและสีของอุจจาระบอกโรคที่เราเป็นได้อย่างไรบ้าง ต่อจากนี้ไปก่อนจะกดชักโครกก็อย่าลืมหันกลับไปมองหรือสังเกตกันดูว่า อุจจาระของเราเป็นแบบไหน ในกรณีที่มีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นภายในร่างกาย การรับรู้ถึงปัญหาจะทำให้เราเรียนรู้ ป้องกัน และแก้ไขปัญหาได้ก่อนใคร เมื่อเรารู้ก่อนโรคร้ายก็จะไม่มีวันเกิดขึ้นจนทำร้ายร่างกายของเราได้อย่างแน่นอน

เช็คก่อนกด